Terveyttä edistävä liikunta

Järjestämme monipuolisesti erilaisia harrasteryhmiä työikäisille ja ikäihmisille. Kevennetyt ryhmämme ovat suunnattu henkilöille, jotka aloittelevat liikuntaharrastusta tai haluavat liikkua kevyemmällä teholla. Kuntoliikuntaryhmämme ovat tarkoitettu henkilöille, jotka kaipaavat tehokkaampaa liikuntaa.

Kevennetty liikunta

Kevennetyt vesijumpat: Sopivat erityisryhmille, ikäihmisille ja kevyempää liikuntaa kaipaaville. Ei vaadi uimataitoa. Lue lisää.

Aikuisten uimakoulut: Alkeisuimakoulussa opetellaan uinnin alkeita, eikä aloittamiseen vaadita aiempaa uimataitoa. Tekniikka-uimakoulussa harjoitellaan eri tyylien tekniikoita. Lue lisää.

Piirosen kuntosalin vapaaharjoitteluvuorot:
ma klo 14.45-16.45, ti klo 13-15, ke klo 8.30-10.30, to klo 13-15 ja pe klo 12-13.45. Ajat ovat voimassa viikoilla 35-18, poikkeusajat tiedotetaan erikseen.
Vapaaharjoitteluvuorot ovat valvottuja, mutta vuoroilla ei ole ohjausta. Vuorot ovat tarkoitettu eläkeläisille ja erityisryhmille (esim. liikuntarajoitteiset, tules-sairaat, diabeetikot). Osallistumismaksu 43,10€/15 kerran lippuvihko. Ostettaessa lippuvihkoa asiakkaan tulee esittää eläkeläiskortti tai todistus vammasta tai sairaudesta.
Vuorot ovat maksuttomia 70 vuotta täyttäneille järvenpääläisille. Pyydettäessä asiakkaan on esitettävä henkilöllisyystodistus. Piirosen liikuntakeskus, Lukionkatu 3.
Vapaaharjoitteluun tarkoitettuja lippuvihkoja voi ostaa: Järvenpää info (Sibeliuksenkatu 8, 3. krs (käynti rakennustyömaan aikana Mannilantien kautta). Avoinna ma–ke klo 9–15, to klo 9–17 ja pe klo 9–13.

Kuntoliikunta

Vesiliikunta: Kuntoliikkujille sopivat tehokkaat vesijumpat. Vesiliikuntaryhmissä hyödynnetään veden vastusta eri vesiliikuntavälineitä käyttäen. Ei vaadi uimataitoa.

Kuntotestit

Järjestämme 1-2 kertaa vuodessa kuntotestaustapahtumia työikäisistä ikäihmisiin. Lisätietoa UKK-instituutista ja liikkuva aikuinen -sivustolla.