A

Ohjatut liikuntaryhmät ja -palvelut

Mitä toimintaa järjestämme?

Lasten, nuorten ja perheiden liikuntaa

  • lasten temppuradat
  • liikuntakerhot
  • soveltavat liikuntaryhmät
  • vauvauinti (kts. vauvauintien omat sivut)
  • uimakoulut (kts. uimakoulujen omat sivut)
  • sporttikerhot (kts. uimakoulujen omat sivut)

Terveyttä edistävää liikuntaa aikuisille ja ikääntyville

  • kuntoliikuntaa
  • kuntosalitoimintaa
  • vesiliikuntaa
  • ikääntyneiden ryhmiä
  • soveltavaa liikuntaa
  • liikuntapäivystyksiä
  • liikuntaneuvontaa

TUTUSTU AJANTASALLA OLEVAAN TIMMI-VARAUSKALENTERIIN, MISTÄ LÖYDÄT MM. YLEISÖVUOROT

Vapaa-aika- ja harrastuspalveluiden digiesite 2019-2020 on julkaistu!

http://www.e-julkaisu.fi/vapaa-aika/ 
Painetun esitteen löydät 14.6. alkaen mm. uimahallista, Sivistyksen- ja vapaa-ajan palvelupisteestä (Järvenpää-talo), Seutulantalolta, Myllytien työ- ja toimintakeskuksesta. Kurssi-ilmoittautumiset avautuvat ma 17.6. klo 11.00 osoitteessa www.opistopalvelut.fi/jarvenpaa

Lisätiedustelut: liikuntainfo puhelimitse torstaisin klo 15-16 p. 040 315 2542 ja

liikunnanohjaajat.liikuntapalvelut

@jarvenpaa.fi


Starttiryhmistä tukea liikunnallisemman elämän aloittamiseen

Tuntuuko liikuntaharrastuksen aloittaminen vaikealta? Järvenpään kaupungin liikuntastarttiryhmissä voit aloittaa liikunnan rauhallisesti omaan tahtiin, eri liikuntamuotoihin tutustuen liikunnanohjaajan opastuksella. Viiden käyntikerran mittaiset starttikurssit maalla ja vedessä sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Uusia ryhmiä aloitetaan aina viiden kerran välein. Nyt on siis erinomainen hetki ilmoittautua mukaan ja lähteä etsimään itselle sopivaa liikuntamuotoa.

– Ikä, sairaus tai ylipaino eivät ole esteitä liikkumiselle, vaan päinvastoin kunkin omiin tarpeisiin viritetyllä liikunnalla voidaan oleellisesti parantaa hyvinvointia. Starttiryhmillä, liikuntaneuvonnalla ja liikuntapäivystyksillä pyrimme auttamaan niitä järvenpääläisiä, jotka syystä tai toisesta eivät vielä ole löytäneet elämäänsä liikunnan iloa.

Starttikurssit 22€ / 5krt:
kuntosalistartit ma klo 13.30-14.30 ja ti klo 16.30-17.30
vesiliikuntastartit ti klo 17.45-18.15 ja ke klo 14.30-15.00

Ilmoittaudu starttikursseille 


Järvenpään kaikki liikuntapaikat kartta

Aikataulut ja reittikartat kaupungin palveluliikenteen osalta löydät täältä


Liikuntaneuvonta - liikunnanohjaajan suoravastaanotto ilman ajanvarausta

- Tukea liikunnan aloittamiseen

- Ohjausta sopivien liikuntamuotojen löytämiseen

- Vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun sekä ohjattujen liikuntapalveluiden valintaan

maanantaisin klo 10.00-15.30 JUST (1.krs aula) 
tiistaisin klo 10.00-12.00 Toimintakeskus Myllytie 11 (1.krs aula)
torstaisin klo 15.00-16.00 liikuntainfo puhelimitse p. 040 315 2542


Piirosen kuntosalin vapaaharjoitteluvuorot eläkeläisille ja erityisryhmille

Syyskausi alkaen viikolla 35 ja kevätkausi alkaen viikolla 2: Ma klo 11.30-13.30, ti klo 13.00-15.00, ke klo 8.30-10.30, to klo 13.00-15.00 ja pe klo 11.45-13.45. Ajat eivät ole voimassa viikolla 42, 8, eivätkä arkipyhinä ja loma-aikoina.

Vapaaharjoitteluvuorot ovat valvottuja, mutta vuorolla ei ole ohjausta. Osallistumismaksu 39,-/ 15 kerran lippuvihko. Ostettaessa lippuvihkoa asiakkaan tulee esittää eläkeläiskortti tai todistus vammasta tai sairaudesta. Vuorot ovat maksuttomia 70 vuotta täyttäneille järvenpääläisille. Vapaaharjoittelun lippuvihkoja voi ostaa: Sivistyksen ja vapaa-ajan palvelupiste (Hallintokatu 4) ma-to klo 11.00-17.00, pe klo 9.00-13.00 ja Seutulantalon palvelupiste (Seutulantie 12) ma-ke klo 9.00-15.00, to 9.00-16.00, pe 8.00-13.00


Liikunnanohjaajan liikuntapäivystykset

Uimahallin kuntosali ja vesijuoksurata, ma klo 13.00-14.00 ja ti klo 18.00-19.00
Liikunnanohjaaja paikalla 3 viikon jaksoissa kuntosalilla ja vesijuoksuradalla. Ohjeistusta laitteiden ja välineiden käytössä. Vesijuoksupäivystyksen aikana voit lainata uimahallin välineitä. Palvelu on maksutonta, maksat vain sisäänpääsymaksun. Päivystykset alkavat syyskaudella viikolla 35 kuntosalilla ja päättyvät viikolla 50. Keväällä päivystykset alkavat viikolla 2 vesijuoksuradalla ja päättyvät viikolla 18. Ei päivystyksiä viikoilla 8 ja 42, eikä arkipyhinä.

Senioripuisto, Rantapuisto ke klo 13.00-14.00
syyskaudella 2019, 28.8.-18.12.
kevätkaudella 2020, 8.1.-29.4.
Liikuntapalveluiden liikunnanohjaaja päivystää senioripuistossa joka keskiviikko. Tule hakemaan liikuntavinkit, tutustumaan senioripuiston laitteisiin ja liikkumaan yhdessä. Palvelu on ilmaista, ei ennakkoilmoittautumisia. Lumitilanteesta riippuen tarvittaessa kevyt kävelylenkki Rantapuiston ympäristössä. Ei viikoilla 42, eikä arkipyhinä.

Silkkiuikun leikkipuisto, Rantapuisto pe klo 9.00-10.00
syyskaudella 2019, 30.8.-13.12.2019, ei viikoilla 42, 49
kevätkaudella 2020, 10.1.-24.4.2020, ei viikoilla 8, 15
Leikkipuistossa on paikalla liikunnanohjaaja, joka järjestää kivaa tekemistä lapsille ja vanhemmille. Palvelu on ilmaista ja kaikille asukkaille avointa yhdessä toimimista. Päivystykset pidetään säävarauksella, pakkasraja -15 astetta.


Liikunnanohjaajan kiertävät liikuntapäivystykset 

syyskausi 2019:
ma klo 16.15-17.15, 16.9. porrasvinkit Rampakan kuntoportaissa.
ma klo 16.15-17.15, 25.11., 2.12. kevyt kävelylenkki, lähtö kirjastoaukiolta Sibeliuksen patsaalta.
ti klo 16.30-17.30, 27.8., 10.9., 24.9., 29.10. porrasvinkit Rampakan kuntoportaissa.
ti klo 16.30-17.30, 3.12., 10.12., 17.12., liikuntainfo ja kehonkoostumusmittaus kirjastolla.

kevätkausi 2020:
ma klo 16.15-17.15, 3.2. kevyt kävelylenkki, lähtö kirjastoaukiolta Sibeliuksen patsaalta.
ma klo 16.15-17.15, 20.4. porrasvinkit Rampakan kuntoportaissa.
ti klo 16.30-17.30, 21.1., 4.2., 3.3. ja 10.3. liikuntainfo ja kehonkoostumusmittaus kirjastolla.
ti klo 16.30-17.30, 7.4. ja 28.4., kevyt kävelylenkki, lähtö kirjastoaukiolta Sibeliuksen patsaalta.
ti klo 16.30-17.30 5.5. ja 12.5., porrasvinkit Rampakan kuntoportaissa.

Tule liikkumaan ja kysymään vinkkejä liikkumiseen liikunnanohjaajalta. Palvelu on ilmaista, ei ennakkoilmoittautumista. Ulkopäivystyksissä säävaraus.


Uimahallilla tapahtuu

Uimahallilla järjestetään vuoden 2019 jokaisena kuukautena erilaisia tempauksia ja teemapäiviä asiakkaille.

Kurkkaa mitä uimahallilla tapahtuu syyskuu (pdf)

Lisätietoja myös facebookista Järvenpään liikuntapalvelut


Kirjaston lainattavat liikuntavälineet

Kokeile liikuntavälineitä lainaamalla ne kirjastosta kahden viikon laina-ajalla. Lainaus onnistuu kirjastokortilla. Tästä näet listauksen välineistä

Ehdotuksia uusista lainattavista liikuntavälineistä voit laittaa sähköpostiimme liikunnanohjaajat.liikuntapalvelut@jarvenpaa.fi

IMG-20180919-WA0008


 

Järvenpäässä toimivat noin 90 urheiluseuraa tarjoavat harrastusmahdollisuuksia, kursseja ja tapahtumia useissa eri lajeissa niin lapsille kuin aikuisillekin. Useat eri liikuntayritykset ja yhdistykset järjestävät myös monenlaista ohjattua liikuntatoimintaa.