A

Aloita liikkuminen helposti

Tutustu helposti ja turvallisesti kuntosaliharjoitteluun tai vesijuoksuun liikuntapäivystysten avulla tai tule mukaan liikunnan starttikursseillemme. Liikunnanohjaaja päivystää myös senioripuistossa, kirjastolla ja sauvakävellen. Lue lisää kauden 2019-2020 digiesitteestämme http://www.e-julkaisu.fi/vapaa-aika/   

Järvenpäässä on myös upea luonto ja monipuoliset omaehtoiset liikkumismahdollisuudet.

 

Liikkumis- ja elintapaneuvonta

Liikunnanohjaajan walk in –vastaanotto
maanantaisin klo 10.00-12.00 JUST (1.krs aula) tauko 23.12.2019-6.1.2020
tiistaisin klo 10.00-12.00 Toimintakeskus Myllytie 11 (1.krs aula)

Mitä saat liikkumisneuvonnasta:
- Tukea liikkumisen aloittamiseen ja sopivien liikkumismuotojen löytämiseen
- Vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun sekä ohjattujen liikuntapalveluiden valintaan
- Neuvoja uneen ja ravintoon liittyen

 

 

 

 

 

Liikkumisneuvontaa voit saada walk in –vastaanoton lisäksi lähestymällä liikunnanohjaajia sähköpostitse liikunnanohjaajat.liikuntapalvelut@jarvenpaa.fi tai torstaisin klo 15.00-16.00 soittamalla p. 040 315 2542

 

Testaa tästä liikutko riittävästi.

Kuinka liikkeelle ja miksi?

Hyvä lihaskunto ja tasapaino ehkäisee tapaturmia ja liukastumisia. Katso liikuntavinkkejä täältä. 

Liikunta ja painonhallinta 

 

Pieni Päätös Päivässä painonhallintaryhmät toteutetaan Järvenpään liikuntapalveluiden ja KeuSote -terveyspalveluiden kanssa.

PPP 2020 kevät