A

Aloita liikkuminen helposti

Tutustu helposti ja turvallisesti kuntosaliharjoitteluun tai vesijuoksuun liikuntapäivystysten avulla tai tule mukaan liikunnan starttikursseillemme. Liikunnanohjaaja päivystää myös senioripuistossa, kirjastolla ja sauvakävellen. Lue lisää kauden 2019-2020 digiesitteestämme http://www.e-julkaisu.fi/vapaa-aika/   

Järvenpäässä on myös upea luonto ja monipuoliset omaehtoiset liikkumismahdollisuudet.

 

YKSILÖLLINEN LIIKUNTANEUVONTA

Tarvitsetko tukea liikunnan lisäämiseen tai elintapamuutokseen?

Halutessasi voit tulla tapaamaan liikunnanohjaajaa, ilman ajanvarausta, maksutta:

Maanantaisin klo 10-15.30 JUST, 1.krs. aula, Järvenpään uusi sosiaali- ja terveyskeskus, Lääkärinkuja 1, kesätauko viikoilla 28-30
Tiistaisin klo 10-14 Myllytien toimintakeskus, 1.krs. aula, Myllytie 11, kesätauko viikoilla 27-30
Torstaisin klo 15-16.30 Ohjaamo (päättyy klo 16.00 13.6.-4.7.), Mannilantie 43, kesätauko viikoilla 28-30

Liikuntaneuvonnan tavoitteena on auttaa jokaista löytämään oma, mielekäs tapa liikkua, jolla voi edistää omaa terveyttään ja hyvinvointiaan. Voit halutessasi ottaa myös suoraan yhteyttä sähköpostilla liikunnanohjaajat.liikuntapalvelut (a) jarvenpaa.fi tai puhelimitse torstaisin klo 14-16 p 040 315 2542

 

Testaa tästä liikutko riittävästi.

Kuinka liikkeelle ja miksi?

Hyvä lihaskunto ja tasapaino ehkäisee tapaturmia ja liukastumisia. Katso liikuntavinkkejä täältä. 

Liikunta ja painonhallinta Pieni Päätös Päivässä painonhallintaryhmät toteutetaan Järvenpäässä liikuntapalveluiden ja KeuSoten terveyspalveluiden kanssa.